身体暖和起来痛经就好了一大半了.

方法虽然很多,我治它却是最痛苦的一个办法:我上瑜伽课的时候,有个动作开始老也做不到,就是大腿尽量分开,然后身体压向左脚,再压向右脚,再俯身向前趴在地板上,这个动作刚做的时候特别痛,害得我屁屁抽筋好几天.可是后来我做得到了, 痛经就好掉了.听说这个动作能加强盆腔部位的血液循环, 就是太痛了, 555现在想起来还痛.

不过还有个方法我也同时使用,就是倒霉之前5天大量补充维生素B和钙,来了以后会喝很多姜茶(不削皮)加红糖.不痛也会这样,因为维生素B可以缓解经前紧张,红糖可以补血.

关于痘痘和敏感

很多人都有火气的,我也一样会长豆豆,但长过之后几天印子就没了.不要困为有火气就吃寒凉的药,试想血气很热的时候你一盆冰水冲下去,血气是不是会立刻凝结起来呢.血气不通豆印就很久消不下去.红肉和其它补血的食物都要吃,还有红酒和糯米酒也可以喝(人长了4颗犬齿,就是要少量吃肉的).怕火气可以多吃一些滋阴的食物,可能你会搞不清哪些东西是滋阴的,有一个小窍门,吃完后口干的食物要少吃,吃过后口舌生津的食物就能滋生身体的水份.第个季节都有应季的好东东,比如这个季节可以多吃桑椹,好吃啊,而且滋阴又补血.身体水份足了就不会老生火气了.

长豆豆有很多可能,如果是激素的问题,可以喝豆浆用豆浆做面膜,月经期间的豆豆可以喝一些益母草化去瘀血;也有是压力问题,吃富含维生素B和钙的食物；太热的天用蜂蜜水敷脸可以杀菌（蜂蜜是放不坏的，它本身就杀菌），珍珠粉可以去除面部油脂同时也富含维生素Ｂ．这些都不会有副作用，你可以试试哪种对你有用。