减肥是什么？可不能简单的与减体重划等号，减肥只能减脂肪。这可是减肥专家强调的真理，脂肪怎么减？关键是控制食物中的油脂，说起来，“赛尼可”还真是对症下药！它的主要成分就是胃肠道脂肪酶抑制剂，它能把你吃进的油脂直接排出体外，这算是减“肥...

　以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG...

健康绿茶浴　　绿茶是瘦身军团的先锋部队，把喝过的绿茶渣（3次的量）或泡过水的茶包（3-5包），用纱布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次约泡20分钟。 　　功效：消除疲劳，加速身体血液循环和脂肪消耗，兼具美白功效。 　　注意：不要使用隔夜茶...

九分、七分 甚至更短的裤子与靴子、长筒袜、高跟鞋搭配，这个秋冬你的小腿无处可藏。　　有些风刮过一阵就算了，有些却一吹再吹，不肯罢休。比如裤子，夏天过去了，秋天来了，冬天到了，却仍是一个短字。不仅短，甚至裤腿都很贴身...

1、美肤茶配方： 　　绿茶末适量，软骨素1克。 　　用法：先用沸水冲泡浓绿茶杯，然后将软骨素与茶水调和，经常饮用。 　　功效：美艳肌肤，使皮肤富有弹性。 　　2、消脂茶配方： 　　茶叶、生姜、诃子皮各等份。 　　用法：先将茶叶...

就像法国的奶酪、意大利的面条、印度的咖喱、中国的饺子一样，快餐是与每个国家的食文化紧密联系在一起的。在美国，快餐食品是一个规模巨大的行业，但同时又是一个被普通人们热爱，被医生、律师与营养学家们团团围攻的行业...

4岁孩子的母亲赵女士好长时间以来都有一个心病去除不掉，生完孩子后腹部松垮，胸部也在一点点下垂，影响了穿衣的心情。万般无奈之下的赵女士购买了具有塑造身形的瘦身衣，感觉塑身的效果不错...

常用的减肥点心有：　　1．丁香饼子　　功效：化痰去积，减肥。　　方法：半夏(姜制)100克，白茯苓(去皮)50克，丁香20克，白术50克(炒用), 川白姜30克(泡)，甘草30克(炙)，白扁豆(姜汁浸，蒸熟，焙)60克，桶红(去白膜，姜汁浸一宿，焙)80克...

如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳，同时也容易“回胖”...

脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。　　水果类　　葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质...

出场人物：阿南职业：IT公司项目经理减肥目的：面对客户时，一定要让自己高级套装里的身体展现出最好的体态。　　 恋人都没有我腰间的两块赘肉那般不离不弃。站着时，它随时挺身而出；坐下时，它提醒我，在正常的三围之外，还有一大堆腹围...

想健康。想苗条、想美丽的朋友实在太多太多，但是，你在日常生活中，是否有运动出汗的体验?要知道，如果不懂得合理运动，想苗条美丽可是很难的啊！　　一、瘦身运动常识　　1、运动不足是肥胖的“元凶...

食谱I：高蛋白的“饮食新革命” 　　其原理是：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材...

发帖的时候就暗暗下了决心，这是第一次也要做到是最后一次，总有一天我也要穿上漂亮的衣服上街炫一把！发完帖在论谈上看其她JM的帖子，这一看不得了，JM们都好有毅力和减肥的方法，这才感觉自己还不光要有决心还要有毅力更重要的是正确的减肥方法...

去年秋天，与表姐阿文一起逛街，两人同时看中一款毛衫，一人一件，她中号我大号。准备付账时，表姐突然说：“唉，真可惜，如果咱们穿同样的尺码，就可以一件毛衫两人换着穿，省下的钱买别的衣服了。”我一想，可不是嘛...

我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐亦有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖...

口述者：青青身高：1.59米减肥前：62公斤减肥后：53公斤减肥时间：前前后后进行了两年，还要继续进行到底减肥心得：慢工出细活，要苗条也要健康 　　说起减肥，我可是有一肚子苦水要倒。我天生就是个胖姑娘，特别是结婚以后，安逸的生活更使我的身材一“发...

如果你减少运动量，并且吃同等数量或更多的食物，那么你费尽千辛万苦减掉的脂肪会重新回到你的身上。然而，这并不是因为你的肌肉变成了脂肪。肌肉会萎缩或不再发达，但绝不会变成脂肪。肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪，两者不能混为一谈。

减肥应采用综合措施，首先应改变不合理的膳食结构、饮食习惯；其次是进行体育锻炼，运动量可由小到大，循序渐进。此外，还可以配合进行按摩疗法，按摩能促进身体热能的消耗，有助于减肥。 　　祖国传统医学认为，肥胖症乃饮食不节、久坐少动、七情所致...

吃肉饮食法，即少吃碳水化合物食物，多吃高蛋白质食物。全球有很多人都奉行此法减肥，但最新的来自国外营养学家的研究调查发现，此方法虽有可取之处，但危及健康。下面的这些建议则能帮助你在用吃肉饮食法减肥的过程中，“取其精华，弃其糟粕”，健康瘦身...